赌场出千|冬季为什么血糖更容易升高?如何加强控制?临床医生为你讲出真相

赌场出千|冬季为什么血糖更容易升高?如何加强控制?临床医生为你讲出真相

赌场出千,今天是小雪节气,冬天已经切切实实的到来了,很多有糖尿病问题的朋友或糖尿病前期的朋友,都会发现原本就不稳定的血糖,在天气寒冷的冬季变得更加的难以控制了,冬季为什么血糖更容易升高?冬季血糖升高应该如何加强控制?我们今天就来和大家一起探讨。

很多有血糖异常问题的朋友,会发现冬季血糖升高的几率更大,而且往往血糖也更加的难以控制,其实这与气候的变化,饮食、运动的变化都是有一定关系的。

首先冬季气温降低,身体为了适应外界的寒冷天气,交感神经的兴奋性会有所增强,交感神经兴奋会促进肾上腺素分泌增加,肝糖元的输出也会相对增多,因此,从植物神经调节方面来讲,冬季为了提升身体的抗寒能力,人体的血糖会有升高的确实,而对于血糖调节能力受损的糖尿病人,出现血糖的升高的几率也就更高了。

除了温度的影响以外,在冬季的寒冷季节,往往也更容易出现饥饿感,因此,不自觉之间,进食量也就会有所增加,而有的朋友还喜欢在冬季“进补”,就更容易吃进去更多的能量;而在活动量方面,往往有些朋友会因为天气寒冷,原来的锻炼习惯会中断,或者减少活动量,吃的多,而动的少,原本的能量摄入和消耗平衡被打破,出现血糖升高的问题,就更不是什么奇怪的事情了。

对于这个问题,我们还是要分不同的情况来说明白。

如果还不是确诊的糖尿病患者,在冬季出现空腹血糖超过6.1(空腹血糖受损)或餐后血糖超过7.8(糖耐量异常)但都未超出糖尿病诊断值的情况,这说明,我们的身体的血糖调节能力已经出现了轻度的问题,在冬季诸多不利因素的影响下,更容易出现血糖升高的问题,对于这样的情况,可以考虑在生活上通过饮食调理,加强运动锻炼的方式来加强血糖的调控。饮食上不要吃的过于丰盛,保暖不一定要通过多吃,多穿点,穿的暖和点,都可以起到保暖的效果,通过合理控制饮食摄入量,同时加强运动锻炼,把能量的平衡调节好,避免能量过剩导致的血糖升高,控制好血糖水平,对于减少高血糖带来的健康危害,预防发展成新发糖尿病,都是非常重要的方面。

如果是已经确诊的糖尿病患者,在冬季出现血糖更难控制的情况,在注意保暖的同时,同样的应该看看自己是否在饮食上比其他季节吃的要多些了?原本规律的运动习惯,是不是因为天气寒冷终止了?这些方面的控制,对于血糖的调节和平稳控制,作用完全不亚于服用药物的作用,因此,冬季的糖尿病血糖升高不好控制,首先应该加强生活上的调理干预,如果已经严格的进行了生活调理干预,血糖仍然无法有效得到控制,可以结合自身的血糖情况,包括糖化血红蛋白的控制情况,考虑通过调整用药方案来加强血糖控制,比如原来服用一种口服降糖药的,可以加用其他类型的降糖药,比如原来服用2种或以上口服降糖药的,可以考虑加用胰岛素,但对于用药方案的调整,不建议自己进行,具体的用药方案还是应该咨询医生确定。

对于糖尿病人来说,冬季寒冷季节不光是血糖不容易控制,冬季也是糖尿病的心血管并发症,微血管并发症神经系统、皮肤相关等并发症的高发季节,因此,对于糖尿病患者来说,在寒冷的冬季,应该注意做好血糖水平的监测,积极的调理干预血糖,把血糖控制好,才能够更好的减少糖尿病并发症的发生发展,提高生活和健康质量。#清风计划# #慢性疾病的冬季调理# #关注男性健康#


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